fbpx
sausa ranku oda ranku odos prieziura

Rankų odos priežiūra

Absoliuti dauguma moterų didžiąją odos priežiūros biudžeto dalį skiria veido priežiūros produktams. Du prausikliai, tonikas, esencija, serumas, kremas veidui, kremas paakiams, aliejus veido odai, kreminė kaukė, lakštinė kaukė ir kalnas dekoratyvinės kosmetikos. Kartais veido odai priežiūros priemonių gali būti netgi per daug. O kaipgi kitos kūno vietos? Pavyzdžiui, mūsų ištikimos darbininkės – rankos..? Rankų odos priežiūra nepelnytai pamirštamos mūsų kasdieninėje rutinoje, geriausiu atveju jos retkarčiais palepinamos rankų kremu.

Kodėl rankų odos priežiūrai reikia skirti ypatingą dėmesį?

Rankų oda  skiriasi nuo veido odos.

  • Rankų oda plonesnė – tai galima pastebėti net plika akimi, puikiai matomos po oda esančios kraujagyslės išduoda nedidelį odos storį. Plonesnė oda – mažesnė apsauga ir nuo šalčio, ir nuo fizinių pažeidimų. JAV medikų skaičiavimu, netgi du trečdaliai darbingo amžiaus žmogaus patiriamų sužeidimų, dėl kurių jiems tenka kreiptis skubios pagalbos – įvairūs rankų sužalojimai.
  • Rankų odoje labai mažai riebalinių liaukų. Dažniausiai minint riebalines liaukas kalbame apie įvairius bėrimus, odos blizgesį, norime sumažinti riebalinio sekreto – sebumo – kiekį. Svarbu nepamiršti, kad nors perteklinis odos riebalavimasis tikrai nėra malonus pojūtis, per mažas odos riebalų kiekis taip pat nėra gerai. Riebalinių liaukų sekretas atlieka apsauginę funkciją, saugo odą nuo drėgmės praradimo. Paviršinio odos sluoksnio – epidermio – struktūra dažnai lyginama su plytų siena. Raginės ląstelės – tarsi plytos, o riebalai – tarsi tinkas, kuris „suklijuoja“ plytų sieną. Stokojant odos riebalų plytų sienos struktūra sugriūva ir oda tampa pažeidžiama, prarandama drėgmė, į odą lengviau patenka alergenai, dirgikliai.
  • Rankų oda labiau pažeidžiama UV spinduliuotės – šiuo atveju kalti ne fiziologiniai odos skirtumai, bet mes, rankų savininkės… Kūną didžiąją metų dalį saugo drabužiai, veidą – kepurės, skrybėlės, makiažas, akiniai nuo saulės, kremai bei dekoratyvinė kosmetika su SPF. Mūsų plaštakos tokia prabanga pasigirti negali. Tikrai dažnai pamirštame naudoti apsaugines priemones, o tais retkarčiais, Net jei tepantis priemonę su SPF ant veido šiek tiek patenka ant rankų, dažniausiai tas nedidelis apsaugos sluoksnis gana greitai nuplaunamas…

Rankų oda išduoda mūsų amžių

Nenuostabu, kad plonesnė, mažiau apsaugota rankų oda pirmoji išduoda mūsų amžių. Neretai galima pastebėti garsias aktores, dainininkes, slepiančias savo rankas pirštinėse net kai aprangos kodas ar aplinkos temperatūra to nereikalauja. Gero plastikos chirurgo rankos veido ir kaklo odą nesunkiai gali atjauninti dešimtmečiu ar net daugiau, tačiau gerokai sunkiau padėti rankų odai. Geriausia pagalba kovojant su ankstyvu rankų odos senėjimu yra nuosekli išankstinė sausėjimo, suglebimo ir pigmentinių dėmių prevencija – reguliarus rankų odos drėkinimas ir sąžiningas rankų odos apsaugojimas nuo žalingo UV spindulių poveikio naudojant priemones su SPF.

Rankų odai tenkantys iššūkiai

Fiziologiniai skirtumai, saulės žala, ankstyvas senėjimas, lyg to būtų negana, šiuo metu kovojame ir su pasauline pandemija, todėl rankoms tenka net keletas papildomų iššūkių:

  • Dažnesnis, nei įprasta, rankų plovimas agresyviu antibakteriniu muilu: šis procesas smarkiai sausina rankų odą, pažeidžia natūralią jos apsaugą. Ant odos nuolat gyvena gausybė įvairių mikroorganizmų – jie visiškai nekenksmingi. Ši gyvų organizmų visuma, dar vadinama odos mikrobioma arba mikrobiota, apsaugo odą nuo infekcijų, kenksmingo aplinkos poveikio. Sumažėjus draugiškų bakterijų kiekiui gali suaktyvėti įvairios odos ligos – atopinis dermatitas, psoriazė.
  • Dezinfekcinio skysčio naudojimas: nors naujausi tyrimai teigia, jog labai nedidelis alkoholio kiekis žalingo poveikio odai neturi, dezinfekciniuose skysčiuose alkoholio koncentracija – net 60-70%. Dažnas tokio koncentruoto produkto naudojimas saugo nuo viruso plitimo, tačiau stipriai pažeidžia apsauginį odos barjeras, oda sudirgsta, išsausėja, praranda elastingumą, atsiranda smulkios raukšlelės, papilkėja spalva.
  • Apsauginių pirštinių dėvėjimas ilgą laiką: nors trumpas pirštinių dėvėjimas kontaktuojant su agresyviais valikliais, pavyzdžiui, dirbant namų ruošos darbus, yra tikrai naudingas, ilgas laiko tarpas, praleistas su pirštinėmis – kenksmingas. Jeigu dirbate klientų aptarnavimo, maisto gamybos arba asmens sveikatos priežiūros srityje, tikėtina, kad visą darbo dieną turite išbūti su vinilinėmis, nitrilinėmis arba lateksinėmis pirštinėmis. Labai tikėtina, kad ilgainiui pasireikš kontaktinis dermatitas, egzema, dilgėlinė, įvairios alergijos.

4 pagridniniai rankų odos priežiūros žingsniai

Šiuo metu negalime nutraukti dezinfekcinio skysčio naudojimo ar pirštinių dėvėjimo, nes pirmenybę būtina teikti kovai su COVID-19 pandemija, tačiau galime įdėti daugiau pastangų rankų odos priežiūrai. O gal geri rankų odos priežiūros įpročiai taps įprasta rutina ir įprasime pakankamai dėmesio skirti ne tik veido, bet ir rankų odai..?

Pirmenybė – reguliarus kokybiško rankų kremo naudojimas. Tai neturėtų būti labai stipriai kvepianti priemonė. Nors alergija kvapiosioms medžiagoms kosmetikoje vargina tik apie 2 procentus žmonių, atstatant pažeistą rankų odos barjerą kvapiosios medžiagos gali prasiskverbti giliau, nei numatyta ir sukelti graužimo jausmą, paraudimą, perštėjimą, todėl pandemijos metu geriau rinkitės bekvapes, hipoalergines formules arba natūralius aliejus, augalinius sviestus.

Antra – riebumas. Rankų kremas ar kaukė turėtų ne tik drėkinti, bet ir maitinti. Kaip įsitikinti, kad priemonė maitins odą? Kremo konsistencija neturėtų būti lengvutė, visiškai netiks gelio tipo priemonės. Sudėtyje ieškokite įvairaus tipo aliejų, kurie padės užpildyti tarpus tarp raginio sluoksnio ląstelių, sudarys nepralaidžią plėvelę, sustabdančią drėgmės praradimą, suminkštins suskirdusią, sukietėjusią odą. Svarbu atsiminti, kad mokslininkų teigimu, aliejų turintys kremai nerekomenduotini, jei ilgą laiką (pvz. darbe) teks dėvėti apsaugines vinilines, nitrilines ar lateksines pirštines, todėl tokio tipo produktus naudokite vakare, sugrįžus iš darbo. Kremo poveikį sustiprinti galite miegant dėvėdamos pirštines, tačiau jos turėtų būti medvilninės, pralaidžios orui.

Trečia – artinantis šaltukui nepamirškite pirštinių net jei teks lauke prabūti vos keletą minučių. Pažeidus odos barjerą dėl dažno plovimo ar dezinfekavimo net neilgas pasivaikščiojimas spaudžiant speigui nuo parduotuvės durų iki automobilio bagažinės gali baigtis skausmingais, sutrūkinėjusiais, paraudusiais krumpliais, o šių žaizdelių gijimas dėl aukščiau minėtų veiksnių gali užtrukti ilgiau, nei įprastai…

Ketvirta – palepinkite rankas SPA. Veido odą tikrai dažnai lepiname įvairiomis kaukėmis, kodėl nepalepinus ir rankų? Sustokite, skirkite pusvalandį sau, įsijunkite gerą filmą ar mėgiamą muziką ir pasėdėkite su rankų kauke. Tam puikia tinka daug kam pažįstamos parafino procedūros. Dauguma moterų yra bent kartą pabandę parafino vonelę rankoms. Tai – mėgiama ir populiari procedūra sanatorijose, SPA manikiūro kabinetuose.

Parafino vonelė rankoms

Parafino terapija – seniai žinoma ir mėgiama procedūra. Kambario temperatūroje parafinas – kieta medžiaga. Pašildžius jis suskystėja, į skystą parafiną keletą kartų įmerkus rankas susidaro greitai sukietėjančios parafino „pirštinės“, kurios dar ilgą laiką išlieka maloniai šiltos. Parafino terapijos nauda rankoms tikrai labai plati – veikiamas ir odos paviršius, kuris drėkinamas, maitinamas, minkštinamas, net po vienos procedūros matomai sumažėja nedidelės rankų odos raukšlelės, oda tampa skaistesnė, lygi, švytinti, minkšta. Parafinas – vaškų grupei priklausanti medžiaga. Vaškas sudaro okliuziją, todėl net ir nuėmus kaukę ant odos lieka šiokia tokia nematoma plėvelė, kuri padeda sumažinti drėgmės praradimą iš rankų odos net keletą dienų po procedūros.  Maloni šiluma, kurią jaučiame naudodamos parafino kaukę, skatina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, mažina sąnarių sustingimą, skausmą. Tokia procedūra puikiai tinka net labai garbingo amžiaus žmonėms, kurie kenčia nuo sąnarių ar kraujotakos problemų ir žemą kraujo spaudimą turinčioms moterims, kurių rankos amžinai šaltos. Didelis ir teigiamas psichologinis šildančios parafino kaukės poveikis. Nors šyla tik galūnės, bet jaučiamas viso kūno atsipalaidavimas dėl refleksoterapijos. Prisėdusios pailsėti su šilta rankų kauke ir mėgiama muzika tiesiog „sutirpsite“…